Elodie Marré Kinésithérapeute
De plus en plus de personnes souffrent de cette pathologie. Les causes sont multiples: gestes nocifs à répétition (tennis, souris d’ordi (eh oui), etc) Surtout, ne laissez pas traîner cela. Une échographie peut aider la/le kiné à cibler le problème, mais dès les premiers symptômes, la kiné peut vous soulager et éviter l’aggravation. Voici déjà […]
Enfin un terme à la mode, qui me fait très plaisir! La cohérence cardiaque est une technique de respiration aux nombreux effets positifs, et ce, à plus d’un titre! Ces exercices permettent une meilleure coordination du coeur et des poumons, un meilleur équilibre entre ces deux organes essentiels à notre santé. En théorie: la fréquence […]
Terme très à la mode, mais hélas employé à tort et à travers. Qu’est ce que ce fameux « stomach vacuum »? Sa traduction littérale est la suivante: vide gastrique. Le terme anglais stomach désigne ici non pas l’estomac, mais plutôt le ventre, l’abdomen Les kinés préfèrent de loin le terme « fausse inspiration thoracique ». Le stomach vacuum […]
Depuis quelques semaines, on voit un peu partout paraître des articles vantant les bienfaits du yoga sur chaise. Alors, quel est l’avis de votre kiné sur cette nouvelle tendance ? Pour commencer, à qui ce yoga sur chaise s’adresse-t-il ? Eh bien, à tout le monde ! Mais il sera surtout bénéfique pour les personnes âgées, sédentarisées, ou […]
Avec le retour du printemps, vous êtes nombreux à vouloir parfaire votre « summer body », ou à simplement vous « dégourdir » après cette longue période hivernale. Bonne idée!!! Pour cela, rien de plus simple! Commencez déjà par vous octroyer quelques séances hebdomadaires de marche. Ces séances vous permettront de retrouver votre souffle, de travailler le cardio, et […]
La saison hivernale approche. Avec elle, son lot de blessures diverses. Blessures pouvant être évitées, la plupart du temps. Un petit programme de mise en forme spécifique s’impose pour éviter cela! Les lésions les plus courantes affectent les genoux, les épaules, les poignets, et plus rarement le dos. Notre mode de vie actuel est sédentaire. […]