La saison hivernale approche. Avec elle, son lot de blessures diverses. Blessures pouvant être évitées, la plupart du temps. Un petit programme de mise en forme spécifique s’impose pour éviter cela! Les lésions les plus courantes affectent les genoux, les épaules, les poignets, et plus rarement le dos. Notre mode de vie actuel est sédentaire. […]